ENTRENAMIENTO EN CASA

BIENVENIDO/A

AL MEJOR MÉTODO DE
ENTRENAMIENTO EN CASA

MÉTODO METABÓLICO COMPUESTO! metabolismo al 100!

PLANIFICACIÓN:

PLANIFICACIÓN:

LUNES: DÍA 1
MARTES: DESCANSO
MIÉRCOLES: DÍA 2
JUEVES: DESCANSO
VIERNES DÍA 3
SÁBADO: DÍA 2
DOMINGO DESCANSO

OPCIÓN 2

LUNES: DÍA 1
MARTES: DÍA 2
MIÉRCOLES: DESCANSO
JUEVES: DÍA 3
VIERNES DÍA 2
SÁBADO: DESCANSO
DOMINGO DESCANSO

ESTIRAMIENTOS

Hacer esta rutina antes de todo entrenamiento.

Siguela conmigo!